telegram被禁言怎么解

清理Telegram缓存前，首先需要备份一些重要的聊天记录、文件和图片等。可以通过设置中的“聊天与通知”选项中的“聊天历史”来备份聊天记录，同时也可以手动保存重要的文件和图片到其他存储设备中。还可以在设置中的“数据与存储”选项中查看当前缓存占用的情况，以